Mezcla de Aceites Esenciales- Dormir Bien - 10ml

Dar vueltas en la cama, no poder desconectar o despertar a mitad de la noche sin poder volver a dormirse son problemas que afectan a muchas personas. Esta mezcla de aceites esenciales para dormir combina tres plantas con acción complementaria sobre el sistema nervioso: manzanilla romana, salvia blanca y bergamota, formuladas juntas para favorecer la relajación y un sueño más profundo.

Cómo actúa cada aceite en la mezcla

• Manzanilla romana: uno de los aceites esenciales más utilizados en aromaterapia para el insomnio. Calma la mente activa y facilita la transición hacia el sueño sin efecto sedante brusco.
• Salvia blanca: acción purificadora del ambiente y reguladora emocional. Ayuda a liberar la tensión acumulada durante el día y a crear un entorno mental más tranquilo antes de dormir.
• Bergamota: cítrico con efecto ansiolítico contrastado en aromaterapia. Reduce la ansiedad nocturna y facilita que el cuerpo entre en un estado de relajación sostenida.

Cómo usarla

En difusor ultrasónico, 4-5 gotas entre 30 y 60 minutos antes de acostarse son suficientes para preparar el ambiente. También se puede aplicar diluida en aceite vegetal portador en un masaje suave en sienes, muñecas o planta de los pies. Para potenciar el efecto, combinar con una rutina de descanso regular y un entorno oscuro y fresco.

Una mezcla formulada con un objetivo concreto: ayudar al cuerpo y a la mente a soltar el día y entrar en un ciclo de sueño reparador de forma natural.

Preguntas frecuentes

P: ¿Se puede usar esta mezcla directamente sobre la piel sin diluir?
R: No. Al ser una mezcla de aceites esenciales puros, debe diluirse siempre en un aceite vegetal portador antes de aplicarla sobre la piel, en una proporción del 2-3%. Para uso en difusor, se añade directamente al depósito de agua sin necesidad de diluir.

P: ¿Cuánto tiempo tarda en notarse el efecto en el difusor?
R: La mayoría de personas perciben el efecto relajante del aroma en 15-20 minutos. Se recomienda encender el difusor con esta mezcla para dormir entre media hora y una hora antes de acostarse, con la habitación ya preparada para el descanso.

P: ¿Es apta para niños o personas mayores?
R: La manzanilla romana y la bergamota tienen un buen perfil de seguridad en aromaterapia, pero la salvia blanca requiere precaución en niños pequeños, embarazadas y personas con epilepsia. En estos casos, se recomienda consultar con un profesional antes de usar la mezcla.